Chia

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Pequeña semilla rica en omega-3, fibra, proteínas y antioxidantes. Contribuye a la salud digestiva, ayuda a controlar el colesterol y aporta saciedad.

Usos

Se agrega a batidos, yogures, ensaladas y avenas. También se usa para preparar pudines, panes o como espesante natural al mezclarse con líquidos.

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